Labels

About Me

Haberi çeşitli kaynaklardan sorgular ve ziyaretcilerine en doğru haberleri paylaşır.Haberi kaynağına soracaksın... Habersor editoru
bitki kürü etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
bitki kürü etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Dr Özden geniş kalçalı kadınlara zayıflama diyeti formülü önerisi

| 30 Mayıs 2014 Cuma |

Dr Öz’den Vücut Tipine Göre Beslenme Önerileri

Geniş kalçalı, armut tipi vücudunuz mu var; yoksa bel çevresi yağlanması olan elma biçimli mi? Dr. Mehmet Öz, bu iki temel vücut tipine göre nasıl bir diyet planı uygulanması gerektiğini açıklıyor.


Geniş kalçalı vücut tipi

Bu kategorideyseniz, zayıflamanızın ilk sırrı, ne tür vücut yağıyla savaştığınızı anlamaktır. Büyük kalçalar etrafında, fazladan deri altı yağı taşır. Bu, hemen cildinizin altında görünen yağ, aslında göbek yağından daha sağlıklıdır. Ancak ne yazık ki bu yağları eritmek daha zordur. Deri altı yağı sağlıklı kolesterol seviyeleriyle de bağlantılıdır ve kalp krizini azaltır. Ancak aynı zamanda daha az kan akışı vardır ve kaloriyi tutar.

Diyet planı: Düşük yağlı diyet araştırmasına göre az yağlı diyet, popo bölgesindeki inatçı yağ hücrelerinin yakılmasına yardım eder.

1. Adım: doymuş yağları kısmak, düşük yağlı diyet yapmanın başlangıcıdır. İşe, yağlı süt ve süt ürünleri, kırmızı et gibi hayvansal kaynaklı doymuş yağları keserek başlayın. İşlenmiş gıdalarda bulunan hidrojene edilmiş yağlar gibi gizli doymuş yağları da kesin.

2. Adım: Her öğünde yediğiniz günlük süt ve süt ürünlerini kesmek zorunda değilsiniz. Düşük yağlı olanları tercih edin. Çalışmalar, kalsiyumun yağ hücreleri deposunu düzenlemeye, yağ yakımına yardım ettiğini gösteriyor. Süt, yoğurt ve peynir gibi az yağlı süt ürünleri kaynakları kilo vermeye yardım eder. Yağsızları değil, yüzde 2 gibi az yağlı olanlarını seçin.

Doymuş ve doymamış yağlar ile ilgili detaylı bilgi almak için Pudra.com’da daha önce yayımlanmış yazılarımıza göz atmanızı tavsiye ederiz.

Örnek öğün

Kahvaltı: Taze meyve ve granolalı az yağlı yoğurt.

Öğle yemeği: Peynir, domates, salatalık ve ızgara tavuklu salata

Atıştırmalık: Koyu çikolata kakaolu az yağlı süt.

Akşam yemeği: Az yağlı çedar peynirli, hindi etli burger.

Karın bölgesi yağlı vücut tipi

Karın bölgesindeki yağı atma mücadelesi veriyorsanız, derin yağ ile savaşıyorsunuz demektir. Yağ, karın bölgenizdeki hayati organları sarmış durumdadır. Bu tür yağı eritmek, deri altı yağı eritmekten daha kolayken, sizin için daha kötüdür. Çünkü organlardaki yağlar tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve kansere yol açabilir. Karın bölgesi yağlı olanlar, vücudun anahtar stres hormonu olan kortizole yüksek oranda sahip olurlar. Çok fazla kortizol hormonu, metabolizmayı yavaşlatır ve aynı zamanda kasları da eritir, yağların depolanmasına yol açar.

Diyet planı: Rafine edilmiş karbonhidratlardan kaçının, antienflamatuar gıdalar yiyin.

Beyaz ekmek, makarna ve pirinç gibi stresi artıran ve acıktıran, yağ oranı düşük ve kan şekerini ani yükselten rafine karbondihratlardan uzak durun. Basit karbonhidaratlar yerine arpa, esmer buğday gibi antienflamatuar gıdalar yiyin. Bu tam tahıllar kan şekerinizi sabitler ve kortizol hormonunu kontrol etmeye yardım eder. Zeytinyağı, avokado, deniz levreği ve somon balığı gibi diğer sağlıklı antienflamatuar yiyecekleri de tüketmeye başlayın.

Dr. Öz’ün anti enflamatuar tostunu deneyin: Tam buğday ekmeğinden avokado, zeytin yağı, limon ve kırmızı biber parçalarıyla tost yapın.

ivillage.com


Güzel bacaklardaki batık lekeleri önlemek için bitki kürü tarifi.

| |

Bacaklardaki Batık Lekeleri İçin Bitkisel Kürler

Sevgili bayanlar bayanların pek çoğunun en büyük problemlerinden biri bacaktaki batık lekeleridir. Bacaklardaki batık lekeleri Epilasyon şeklinizi değiştirirseniz, mesela ağdadan jilete, jiletten epilatöre geçerseniz vs derler, ama gerçekte sebep bu değildir.

Batık olan kişiler hangi yönteme geçerse geçsin belki biraz azalmak yada çoğalmakla birlikte batık sorunu kolay kolay etkilenmez.. Özellikle epilatörden yada jiletten ağdaya geçen kişilerde biraz hafifleyebilir çünkü ağda ile bir miktar ölü deri de uzaklaştırıldığından şikayette azalma gözlenebilir.

Ancak işin aslı batık oluşumu,ağda sonrası bazı kişilerde sivilce çıkması gibi,tamamen cilt özelliği ile ilgilidir.Kendini hızlı yenileyen ancak üstteki ölü derinin aynı hızla atılamadığı ciltlerde çok daha fazla batık olur.Batık sorununu çözümlemek için cildin bu özelliğine müdahale etmek gerekir.Çünki istenmeyen kıllar kadar batık sorunu da özellikle bacaklarda estetik sorun yaratır.

Erkeklerde pek rastlanmaz.Batık konusunda yardım alabileceğinizi düşündüğüm en kolay ve hızlı sonuç veren yöntemler şunlardır.-Kese ölü derinin uzaklaştırılmasında en kolay ve en etkili yöntemdir.Cilt altında kalmış cildi yarıp çıkamamış kıllar cilt altında dönüp batık oluşumuna sebep olur.Kese cildi aşındırarak ölü derinin atılmasını sağlar,bu kılların çıkmasına yardımcı olur ve batık oluşumunun oluşmadan önlenmiş olması açısından en radikal tedavisidir.

Ayrıca kesenin batık oluşumunu önlemekteki faydası yanında genel sağlığa büyük katkısı vardır.Batıkların önlenmesinde ideal olan kese kullanımı kuru keselemedir.Ancak kuru keselemede cildin ne kadar aşındırıldığını algılamak güçtür ve kolaylıkla taze deriyi de zedeleyecek kadar ileri gidilebilir.Bu sebeple kuru kese uygulamak isteyenlere yavaş yavaş ve gözlemleyerek ilerlemelerini öneririm.

-Ponza taşı da kese gibi aşındırma yoluyla etkili olur.Ancak taze deriyi irite etmek çok kolay olduğu için çok dikkatli kullanılmalıdır.
-Nemlendirici yağlar cildin yumuşatılması ve kıl çıkışının kolaylaştırılması yoluyla batık oluşumunun önüne geçerler.Ancak seçeceğiniz yağın kıl gelişimine etkisi olmayan bir bitkisel yağ olmasına özen göstermelisiniz.Burada biraz çelişki görebilirsiniz.

Bütün yağlar kılları besler ancak örnekle açıklamak gerekirse biberiye yağı kıl kökünü onarıcı,saçlı deriyi arındırıcı etkisiyle direk kıla çalışır.Bunun yanında gül yağının bazını oluşturan yağ dışında kıl gelişimine etkisi yoktur.Bu durumda hemen her yerde görebileceğiniz susam yağlı recetelere aman diyorum.Susam yağı başından beri saçla anılmıştır ve kıl kökünü beslemekte önde gelen yağlardan biridir.

Sadece cildi yumuşatmak,kıllara geliştirici etkiyi en düşük seviyede tutmak için en ideal yağ shea butter olarak bilinen tereyağı görünümünde olan ancak gerçekte bir ağaçtan elde edilen yağdır. Shea butter temininde güçlük çekenler kaliteli bir gül yağı yada buğday yağı ile ciltlerini yumuşatabilirler.

–  Papaya maskesi cildi soymakta çok etkilidir.Bir adet orta boy papaya ile hazırlayacağınız maskeyi en az iki ay kullanabileceğiniz bir tarif veriyorum.İyice yumuşamış olan meyveyi dörde bölün.Çekirdekleri kavun çekirdeği gibi merkezi yerleşmiştir,çekirdeklerini temizleyin.Kabuğunu soyun ve öğütücüden geçirerek macun kıvamına getirin.

Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu limon suyu içinde üç tane 500 mg. lık aspirini eritin.Papaya püresine ekleyin ve iyice karıştırın.cam kavanoza alın ve ağzını sıkıca kapatın.Maskeyi kalınca bir tabaka halinde sürün.En az 10 dakika bekleyin ve soguk su ile yıkayın.Yıkarken duş jeli sabun vs kullanmayın.Sadece su ile bölgeyi yıkamanız yeterlidir.Uyguladığınız bölgede soyulma olacaktır.Bu şekilde ölü deri atılır ve batık oluşumunun önüne geçilir.
– Papaya maskesi batık oluşumunu önlediği gibi batık lekelerini gidermek,batık lekelerinden kurtulmak için de çok etkili bir maskedir.Ayrıca epilasyondan kaynaklanmış cilt kararmalarında da gözle görülür şekilde renk açılması sağlar.

– Aspirin suyu ile batık bölgelerine masaj yapın.Kimyasal peeling işleminde kullanılan soyuculardan bir tanesi TCA da denen trikloroasetikasit kimyasal yapı olarak ta etki olarak ta aspirinin akrabasıdır.Bir çay bardağı kaynamış soğumuş suda bes adet 500 mg. lık aspirini eritin.Dibe çöken tortu dışında eriyiği spreyli şişeye alın.Haftada iki gün bacaklarınıza uygulayın.En az iki saat bekletin ve sadece su kullanarak durulayın.

Bu da soyma yoluyla batık oluşumunun önüne geçer ve batık lekelerine,ağdadan yada jiletten cilt kararmalarına faydalıdır.Batık oluşup lekeye dönmeden,cilt kararmadan tedbirli davranmak en akıllıca davranış olacaktır.Çok sıcak ağda cildi yakar ve karartır.Jilet yada epilatör ile ciltte iritasyon yaratmak cildi karartır.Yine bunlar batıklara yol açar.Batıkları iğne ucuyla kurcalamak,batık kılı iğne kullanarak çıkarmaya çalışmak,iğnenin ucunu yakıp yada alkolleyip sterilize etmiş olsanız da lekeye yol açar.

Tırnakla uğraşmak yapılabilecek en büyük hatadır.Batık sadece bir durumda sıkılabilir.Cilt yüzeyinde olgunlaşmış bir siyah nokta gibi krater görünümünü almışsa onu sıkabilirsiniz.Bunun için iki parça pamuğu alkolleyin,iki başparmağınıza dolayın ve asla ama asla,tırnaklarla değil tırnakların yan taraflarında kalan parmak etleri ile sıkın.En favori terkiplerimi en sona sakladım…

Batıklardan,batık lekelerinden,ağdadan kararmış ciltten kurtulmanın şifalı bitkilerle en başarılı tedavisi için işte size iki reçete:

Kararmış, lekelenmiş kısacası estetiğini yitirmiş üst deriyi soymak için ve yeni batık oluşumunu önlemek için;

-1 çay bardağı yulaf unu-1/2 çay bardağı badem unu-1/2 çay bardağı kurutulmuş maydanoz-1/2 çay bardağı öküzgüzü (petal)-1/2 çay bardağı gül (petal)-1/2 çay bardağı lavantaHepsini bir cam kavanoza koyup harmanlayın.Böylece aylarca yetecek kadar botanik peeling sahibi oldunuz.Kullanacağınız zaman -küçük bir cam kaseye 1 corba kaşığı kadar bitkilerinizden alın.-1 çay kaşığı ince deniz tuzu yada toz şeker ekleyin.

İdeal olan tuzun kullanılmasıdır ama bariz bir yanma yapar bu yüzden daha çok toz şeker tercih edilir. Acıya dayanırım diyenlerdenseniz tuz ile hazırlamanızı öneririm.-üzerine kıvam buluncaya kadar saf zeytinyağı ekleyin.Karıştırın ve batık olan bölgeleri bununla ovalayın.Eğer toz şeker kullanmışsanız çok bastırmanız halinde şeker kristalleri ciltte çizikler yapabilir,daha yumuşak davranın.Tuz ile hazırlamışsanız korkmadan kuvvetle ovalayın.Kuru cilde uygulandığında karışım kolayca dökülebilir,ıslak cilde uygulandığında ise uzun süre ciltte kalır size güzelce ovalanmak için zaman kazandırır.Duştan çıkmadan önce son bir iş olarak yapmanız en etkili sonucu verecektir.

Şimdi de lekeleri gidermek ve cilt rengini düzeltmek için bitkisel bir kür
-2 su bardağı yulaf ezmesi ( yulaf unu da kullanabilirsiniz ancak ezmesi çok daha başarılı sonuç verir)-1 su bardağı gül petalleri-1 çay bardağı öküzgözü petalleri-1 çay bardağı alman papatyası-1 çay bardağı lavanta-1 çay bardağı kurutulmuş maydanozBüyükçe bir cam kavanozda hepsini harmanlayın.

Patiskadan yapılmış 10 cm. eninde ve boyunda minyatür bir yastık kılıfı edinin.Ağız kısmında rahatça açıp kapatmak için ip geçirilmiş olması büyük kolaylık sağlar.harmanladığınız bitkilerinizden 2 çorba kaşığını bu torbacığın içine koyun.ancak ıslatacak kadar sıcak suya tutun ve torbayı avucunuzun içinde yoğura yoğura bacağınızın üzerinde gezdirin.
Kruduğunda biraz daha ıslatın ve devam edin.Sadece bacak veya vücut için değil yüzve dekolte bölgesi için de her gün kullanılabilecek kadar güvenli bir antiaging elde etmiş oldunuz.Cilt tonunun iyileştirilmesinde,gebelik maskelerinin,batık lekelerinin,güneş lekelerinin aklınıza gelebilecek her türlü cilt ve renk bozukluklarının giderilmesinde mucize bekleyebileceğiniz kadar etkili bir tonik / nemlendiricidir .

Haftada en az bir kez mümkünse her gün kullanın,çok kısa sürede elde ettiğiniz renk açılması ve ciltte gerginlik sizi şaşırtacaktır.Hazırlanışındaki detaylar gözünüzü korkutmasın. En küçük bir deneyimi olmayan bile rahatça yapabilsin düşüncesiyle olabildiğince detaylı anlatmaya çalıştım.Hazırlanışı anlatılması kadar bile sürmez Özetle düzenli soyma ve düzenli nemlendirme batık sorununuzu ortadan kaldırmaya yetecektir.Kolayınıza hangisi gelir,cildiniz hangisine daha güzel cevap verirse ona devam edin,düzenli olarak kullanın ve bırakmayın.


Evde Doğal Yüz Temizleme Losyonu Ve Maskeleri Nasıl Yapılır.

Evde Kolay Cilt Bakımı

Limonlu Yuz Temizleme Losyonu…. Limon cildiniz için serinletici ve canlandırıcı bir etki verir. Altı adet limonu kabukları ile birlikte halka şeklinde dilimleyin. Derin bir kaba soğuk su doldurun ve içine dilimlediğiniz limonları atın. Limonların kabukları yumuşayana kadar en az bir-iki saat bekletiniz.

 Süre tamamlandıktan sonra limonları elinizle sıkın ve banyo suyunun içine limonları ve hazırlanan suyu ilave ediniz. Eğer limonların suda bekletilme süresi sizin için çok uzun ise o zaman limonların suyunu sıkın ve limonlarla birlikte banyo suyuna katın.

 Hazırladığınız limon banyosunun içinde 20 dakika kalmanız yeterli olacaktır. Bu özel banyo için kan dolaşımınızı hızlandırırken iç açıcı limon kokusu da güne dinamik başlamanıza yardımcı olacaktır.Cilt için limon peelingi Limonun içerdiği asitler cilde aynı zamanda peeling görevi yapabilir. Dirsek diz ve tabanlarda oluşan sert derileri size şimdi verecek olduğumuz limon reçetesi ile yumuşatarak pürüzsüz görünmesini olanak sağlarsınız. Bir çorba kaşığı limon suyu ile iki çorba kaşığı balı kısık ateşte hafifçe ısıtın. Ocaktan alındıktan sonra bir süre soğumasını bekleyin. Hazırlanan karışım soğuduktan sonra kuruyan ve çatlayan cildin üstüne sürün. 20 dakika beklettikten sonra peeling yaptığınız bölgeyi su ile temizleyin. Son olarak temizlediğiniz bu bölgeyi limon kabuklarıyla ovalıyın.

 Bu işlem sonunda derinizin taze görünüşü sizi bile şaşırtacaktır.Limonlu yüz temizle losyonu Limon yağlı ciltler için ideal bir temizleyicidir. Çünkü limonun sıkılaştırıcı bir etkisi vardır. Tarifini verdiğimiz yüz losyonu yüzdeki siyah nokta ve sivilcelere karşı en ideal losyondur. Bunun için 30 ml. limon suyunu 30 gr. bal ve 200 ml. damıtılmış suyla karıştırın ve bu karışımı bir cam şişesinin içine koyun. Hazırladığınız bu losyonu sabahları ve akşamları bir pamuğa damlatarak yüzünüze sürün. Böylece hem temiz hem de canlı bir cilde sahip olacaksınız. Ancak yüzünüze bu karışı sürdükten sonra en az iki saat güneşe çıkmamaya dikkat edin. Aksi halde yüzünüzde lekeler oluşur.

Limonla değişik yüz maskeleri- Az yağlı yoğurda 5 damla limon suyu katın. Yüzünüzü temizledikten sonra bu maskeyi sürün ve 15 dakika bekleyip yıkayın.- Avokado”nun yarısını püre haline getirin içine bir çay kaşığı limon suyu katın ve bir yumurta akını iyice çırptıktan sonra ekleyin. Cildiniz kuru ise birkaç damla badem yağı da koyun. Karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra su ile temizleyin.- 100 gr. yulaf ezmesi 1 limon suyu ve bir yumurta akını karıştırdıktan sonra ortaya çıkan karışımı maske halinde yüzünüze yayın. 10 dakika bekleyin. Bu maske cildinizi gerginleştirecektir.



Bitkisel yollarla hazırlanan yüz maskeleri, gerçekten cilde hem sağlık hem de gençlik katıyor. Bunun için öyle büyük paralar harcamaya da kesinlikle gerek yok. Tek yapmanız gereken evdeki bitkiler ve bitkisel çözümler ile cilt tipinize ve cilt yapısına uyumlu bitkisel maskeler yapmak. Bunun için tariflere mi ihtiyaç var. O zaman yazının devamında bulunan çok sayıdaki bitkisel maske tarifini okuyup bunları cilt yapısına uygun olanlarını seçerek uygulayabilirsiniz.

YÜZ MASKELERİ İLE CİLDİNİZİ DAHA SAĞLIKLI VE PÜRÜZSÜZ HALE GETİREBİLİRSİNİZ!

Bezelyeden patlıcana kadar birçok sebzenin,cildimiz için birer cansimidine dönüşebileceğini biliyor musunuz?Sebzeler vücudumuza olduğu kadar cildimiz üzerinde de olumlu etkilere sahip.Hazırlanması çok kolay olan bu maskeleri uygulayarak pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz.

1.SALATALIK MASKESİ:İki tutam çuha çiçeği kurutularak,dövülüp toz haline getirilir.Kabukları soyulmuş yarım salatalık,bir fincan pirinç unu,çuha çiçeği tozu ile birlikte on dakika ateşte pişirilir.Elde edilen karışım bulamaç haline getirilir.Hazırlanan bulamaça yarım fincan elma suyu,bir çorba kaşığı saf zeytinyağı ilave edilerek krem haline getirilir.

ETKİSİ:Yüz ve boyuna uygulanan bu maske cildin canlı ve sağlıklı gözükmesini sağlar.Yüzde yarım saat beklettikten sonra ılık su ile yıkanır ve gül suyu sürülür.

Limon Ile Güzelleşelim Mi?
Güzelliğine düşkün olan kadınların özellikle tüketmesi gereken sebzelerin başında limon yer alıyor.
cildiniz için serinletici ve canlandırıcı bir etki yapar
altı adet limonu kabukları ile birlikte halka şeklinde dilimleyin .Derin bir kaba soğuk su doldurun ve içine dilimlediğiniz limonları atın.Limonların kabukları yumuşayana kadar en az bir-iki saat bekletin .süre tamamlandıktan sonra limonları elinizle sıkın ve banyo suyunun içine limonları ve hazırlanan suyu ilave edin.Eğer limonların suda bekletilme süresi sizin için çok uzun ise, o zaman limonların suyunu sıkın ve limonlarla birlikte banyo suyuna katın.Hazırladığınız limon banyosunun içinde 20 dk. kalmanız yeterli olacaktır.Bu özel banyo için kan dolaşımınızı hızlandırırken,iç açıcı limon kokusu da güne dinamik başlamanıza yardımcı olacaktır.
cilt için limon peelingi
Limonun içerdiği asitler cilde aynı zamanda peeling görevi yapabilir.Dirsek, diz ve tabanlarda oluşan sert derileri size şimdi verecek olduğumuz limon reçetesi ile yumuşatarak, pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz.Bir çorba kaşığı limon suyu ile iki çorba kaşığı balı kısık ateşte hafifçe ısıtın.Ocaktan alındıktan sonra bir süre soğumasını bekleyin.Hazırlanan karışım soğuduktan sonra kuruyan ve çatlayan cildin üstüne sürün.20 dk beklettikten sonra peeling yaptığınız bölgeyi su ile temizleyin.Son olarak temizlediğiniz bu bölgeyi limon kabuklarıyla ovalayın.Bu işlem sonunda derinizin taze görünüşü sizi bile şaşırtacaktır.
Limonla yüz temizleme losyonu
Limon yağlı ciltler için ideal bir temizleyicidir. Çünkü limonun sıkılaştırıcı bir etkisi vardır. Tarifini verdiğimiz yüz losyonu,yüzdeki siyah nokta ve sivilcelere karşı en ideal losyondur. Bunun için 30 ml. limon suyunu 30 gr. bal ve 200 ml. damıtılmış suyla karıştırın ve bu karışımı bir cam şişesinin içine koyun. Hazırladığınız bu losyonu sabahları ve akşamları, bir pamuğa damlatarak yüzünüze sürün. Böylece hem temiz hem de canlı bir cilde sahip olacaksınız. Ancak yüzünüze bu karışımı sürdükten sonra en az iki saat güneşe çıkmamaya dikkat edin. Aksi halde yüzünüze lekeler oluşur.
Limonla değişik yüz maskeleri
Az yağlı yoğurda 5 damla limon suyu katın. Yüzünüzü temizledikten sonra bu maskeyi sürün ve 15 dk bekleyip yıkayın.
avokado’nun yarısını püre haline getirin, içine bir çay kaşığı limon suyu katın ve bir yumurta akını iyice çarptıktan sonra ekleyin.Cildiniz kuru ise birkaç damla badem yağı da koyun. Karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dk beklettikten sonra su ile temizleyin.
100 gr. yulaf ezmesi, 1 limon suyu ve bir yumurta akını karıştırdıktan sonra ortaya çıkan karışımı, maske halinde yüzünüze yayın. 10 dk bekleyin. Bu maske cildinizi gerginleştirecektir.

doğallıktan vazgeçmeyelim…

2.BAL MASKESİ:Civan perçemi çiçeği,saf suda on dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür.Bir fincan su soğutulur.Elde edilen posa ezildikten sonra,yarım fincan limon suyu,bir çorba kaşığı zeytinyağı,bir tatlı kaşığı bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile karıştırılır.Hazırlanan karışıma soğuk civan perçemi suyu ilave edilir.Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir.

ETKİSİ:Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesini önler.Bu maske bir hafta uygulanmalıdır.Yüzde bir saat kalması gereklidir.

3.YUMURTA MASKESİ:İki avuç buğday,iki bardak suda ezilir.İki yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı konulur.Yüze sürülür ve kurumaya başlayınca yıkanır ve gülsuyu sürülür.

ETKİSİ:Kızıl lekelerin ve sivilcilerin giderilmesini sağlar.Sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa uygulanır.Bu maske şampuan olarak kullanılabilir,saçların parlamasını sağlar.

4.BEZELYE MASKESİ:İki su bardağı taze bezelye,ezildikten sonra üzüm pekmezi ile karıştırılır.Yumurta akı ve yarım fincan ayçiçek yağı ilave edilir.Bir miktar un konularak maske kıvamına gelinceye kadar karıştırılır.

ETKİSİ:Ten dokusu üzerinde parlaklık sağlar,gece yatmadan uygulanmalıdır.Sabah cilt temizlenir.

5.ÇİLEK MASKESİ:Bir avuç taze çilek ezilip,yulaf unu ile karıştırılır.Bir adet yumurta sarısı ile iki çrba kaşığı yoğurt çırpılır,krem kıvamına getirilir.

ETKİSİ:Kuru ciltler için besleyici olan bu maske 20 dakika ciltte kaldıktan sonra ılık su ile yıkanır.Çilek maskesi özellikle gözaltlarındaki kırışıklıkların azalmasında önemli rol oynar.

6.PATLICAN MASKESİ: Dilimlenmiş yarım patlıcan iki bardak suda kaynatılır.Hazırlanan karışıma bir diş sarımsak eklenerek lapa haline getirilir.Buna kaymak katılarak krem haline getirilir.Bu karışım iki ay boyunca hergün tekrarlanmalıdır.

ETKİSİ:Tendeki mikropları arındırmada ve yüze canlı bir görünüm kazandırmada etkindir.

7.KAYISI MASKESİ:Üç tutam defne yaprağı,bir tutam tarçın kayısı suyunda pişirilir.Bir adet yumurta ve yarım fincan süt karıştırılarak krem haline getirilir.

ETKİSİ:Yüzdeki sivilcelerigidermek ve tene tazelik kazandırır.Saça uygulandığında dökülmeyi durdurur ve saçın geç ağarmasını sağlar.

*YULAF MASKESİ İLE SİYAH NOKTALARDAN KURTULUN…

Yulaf ezmesi, cildin derinlemesine temizlenmesi ve siyah noktaların yok edilmesini sağlayan bir maskedir. Bu maske ayrıca cildin içinde dolaşan pislikleri temizleyip, cildin fazla yağlanmasını da engeller. Bu nedenle kuru ciltli kişiler tarafından pek fazla kullanılmamalıdır. Yulaf ezmesi maskesinin yapımı son derece basittir. Pişirdiğiniz yulafları süzdükten sonra, bunları geniş bir kabın içinde bir kaç dakika ezin. Hazırladığınız bu yulaf ezmesini yüzünüze sürdükten sonra 15 dakika kadar bekleyin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Bu maskeyi vücudunuza da uygulayarak, şaşırtıcı sonuca ulaşabilirisiniz.
EVİMİZDEKİ DOĞAL ZENGİNLİKLER
Evinizde bulunan limon, salatalık, zeytinyağı gibi bazı besinler güzelliğinize de hizmet ediyor…

Yumuşacık eller: Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız yatmadan önce küçük bir kaba zeytinyağı koyun ve içinde 10 dakika kadar bekletin. Eski bir eldiveninizi giyip yatın. Sabah kalktığınızda ellerinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

Güçlü tırnaklar: Limon ve susam yağı tırnaklarınızı güçlendirir. Yarım limonu ılık suyun içine sıkın, bir çay kaşığı susam yağı ekleyin. Ellerinizi birkaç dakika içinde bekletin. Kurulayın ve nemlendirin.

Ayaklara nane yağı: Bir kaba koyduğunuz ılık bir suyun içine birkaç damla nane yağı damlatın. Biraz da susam yağı ekleyin ve 10 dakika ayaklarınızı içinde bekletin. Çıkarıp kurulayın ve nemlendirin. Ayaklarınızın yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

Yoğurt ve portakal maskesi: Çeyrek portakalı 2 çay kaşığı yoğurt ile karıştırıp yüzünüze sürün. Birkaç dakika bekletin. Yıkayın ve nemlendirin. Cildinizin pürüzsüz bir hal alacak.

Yorgun gözlere salatalık: Göz altındaki halkalar için salatalığı yuvarlak kesip gözlerinizin üzerine koyun ve birkaç dakika bekletin. Bu konuda patates de işinize yarayabilir. Patatesleri ince dilim kesip 10 dakika kadar gözlerinizin üzerine koyup bekletin.

Saça özel maske: Dört çay kaşığı limon suyu ve yarım çay bardağı zeytinyağını karıştırın, saçınıza uygulayın. Yaklaşık 15 dakika bekledikten sonra iyice yıkayın ve kurutun

Bebek gibi bir yüz için..

İşte size bebek gibi bir yüze sahip olmanın yolları. Evde kolayca bulabileceğiniz malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu karışımları deneyerek farkı görebilirsiniz.
Yüz için nemlendirici maske

Malzemeler: Yumurta sarısı + süt
Hazırlanışı: Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın. Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle örterek on beş dakika bekleyin. Ardından kağıt mendille silerek temizleyin. Daha sonra sırasıyla, ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.
Ne işe yarıyor: Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin için birebir. İçinde bulunan yumurta sarısı cildinizi beslerken, süt nemlendirecek, yumuşaklık verecek ve sıkılaştıracak.
Ne zaman kullanmalı: Bu maskeyi haftada bir kez uygulamak yeterli.
Sivilceler için karnıbahar

Malzemeler: Karnıbahar + Zeytinyağı
Hazırlanışı: Sekiz adet karnıbahar yaprağını iki kaşık zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin. Karışımı, problemli bölgeler üzerinde daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın, on dakika bekleyin ve yüzünü ılık suyla temizleyin.
Ne işe yarıyor: Karnıbahar yapraklarının temizleyici fonksiyonu vardır.
Ne zaman kullanılmalı: Haftada bir ya da iki kez.
Siyah noktaların sonu geliyor
Malzemeler: Limon suyu + yoğurt
Hazırlanışı: Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın.
Ne işe yarıyor: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.
Ne zaman kullanmalı: Bu maske haftada bir kez uygulanabilir.

Malzemeler: Limon suyu + yoğurt
Hazırlanışı: Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın.
Ne işe yarıyor: Limon suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.
Ne zaman kullanmalı: Bu maske haftada bir kez uygulanabilir.


Bayanlar size Afrika'dan doğal güzellik iksiri tarifi.

Afrika’da yetişen karite yağı, cildiniz ve saçınız için bulunmaz bir nemlendirici…

Karite yağını daha önce duymamış olabilirsiniz. Bu yağ bilinen en etkili doğal nemlendiriciler arasında. Afrika’da yetişen karite ağacından elde ediliyor.

Cilde ve saça iyi gelen karite ağacının faydaları.

- Cildimizin ihtiyacı olan tüm vitaminleri içinde barındıran karite yağı A ve D vitaminleriyle cildimizi canlandırır, E vitaminiyle cildinizi yeniler ve F vitamini sayesinde sıkılığını korur.

- Nemlendirici özelliğiyle de rüzgar güneş soğuk gibi dış etkenlerden cildi korur.

- Egzama yanık, kızarıklık gibi cilt problemleriyle mücadele ediyor.


Ödem söktürücü bitki çayları tarifleri.

| 10 Mayıs 2014 Cumartesi |




Ödem söktürücü bitki çayları tarifleri.


Sizde Hollywood yıldızı gibi görünebilirsiniz!

| 18 Nisan 2014 Cuma |

Makyajınızı yeniden yapmak için zamanınız yoksa bir kulak pamuğunu makyaj temizleyicisine batırın ve makyajınızın yalnızca akmış veya bulaşmış bölgelerini silin.

Çok basit formüllerle daha güzel görünmek mümkün. Örneğin diş macunu yardımıyla sivilcenizi küçültebilir, sirke sayesinde de parlak saçlara kavuşabilirsiniz.

Akan makyajınızı düzeltin
Makyajınızı yeniden yapmak için zamanınız yoksa bir kulak pamuğunu makyaj temizleyicisine batırın ve makyajınızın yalnızca akmış veya bulaşmış bölgelerini silin.

Tırnağınızı yapıştırın
Kırıldığı zaman tırnağınızı koparmak yerine, bir damla Japon yapıştırıcısını kırıldığı yere damlatın. Üzerine en sevdiğiniz ojeden yoğun bir tabaka sürün. Kırık çizgiyi kamufle etmek için kırmızı, bordo veya mercan gibi mat renkleri tercih edin.

Kırmızı ruju dağıtmayın
Kırmızı ruju ovalayarak çıkarmak, rujun ağız çevresine dağılıp, kötü görünmesine sebep olur. Bunun yerine, küçük bir makyaj pamuğunu veya kâğıt mendili makyaj temizleyicisine batırıp rujunuzu silmeniz daha uygun olacaktır.

Kaşlara göz kremi…
Yoğun bir göz kremini kaşlarınıza uygulayarak onları da nemlendirmeniz mümkün. Ayrıca kepeğe benzeyen o beyaz zerreciklerden de kurtulmuş olursunuz.

Çözüm kabartma tozunda
Uyguladığınız bir otobronzan sonrasında cildinizde çizgiler meydana geldiyse, banyo lifinin üzerine koyacağınız bir miktar kabartma tozu ile cildinizi ovarak bu çizgilerden kurtulabilirsiniz.

Fırçanıza saç spreyi sıkın
Saçlarınızı kuruttuktan sonra fırçanızın üzerine bir miktar saç spreyi sıkın ve saçınızı tarayın. Böylelikle saçlarınız kaskatı olmadan hacmini ve parlaklığını koruyacak.

Dişlere ağız gargarası
Eve geç geldiğiniz gecelerde kendinizi dişlerinizi temizleyemeyecek kadar yorgun hissediyorsanız, ağzınızı bir gargara ile çalkalayın. Ardından kuru diş fırçanızla diş etlerinizin dişlerinizle buluştuğu noktaları hafifçe fırçalayın.

Bebek yağıyla nemlenin
Parlak ama çok yağlı görünmeyen bacaklara sahip olmak için günlük vücut nemlendiricinizin içine bir damla bebek yağı ekleyin.

Bitki yağından yararlanın
Tırnakların etrafını çevreleyen ölü derilerin sertleşip şeytantırnağına dönüşmemesi için, bu bölgelere bir miktar kayısı yağı damlatın.

Uçuğa çözüm kremde
Uçuğun çıkmaya başladığını hissettiğinizde, üzerine bir miktar nemlendirici sürerek daha kötü bir hale gelmesini önleyebilirsiniz.

Göz kalemi donsun
Göz kaleminizin ucu uygulama sırasında dağılıyorsa, onu 15 dakikalığına buzluğa koyun. Çıkardığınızda ucunun sert olduğunu ve cildinizde rahatça hareket ettiğini göreceksiniz.

Sivilceye macun
Sadece bir bezelye büyüklüğünde uygulayın. Diş macunu sivilcenin yağını emerek daha fazla büyümesini engeller. 15 dakika sonra yüzünüzü yıkayın.

Kaşlarınızı fırçayla tarayın
Kullanılmamış nemli bir diş veya kaş fırçasının üzerine saç spreyi sıkarak kaşlarınızı rahatça düzleştirip şekle sokabilirsiniz.

Koltuk altınıza peeling
Eğer koltuk altlarınız kuruyor ve pul pul dökülüyorsa narin bir vücut peelingi ile bu bölgeyi yumuşatabilirsiniz.

Pişik kremi iyi gelir
Çatlak dirsek ve ayak topuklarınızı yumuşatmak için bu bölgelere yoğun bir tabaka halinde pişik kremi uygulayın.

Kirpiklerinizi yumuşatın
Gözlerinize makyaj yapmadan ilgi çekmek için, kirpiklerinizin ucuna birkaç damla vazelin uygulayıp, tarayın. Böylece seksi ve parlak bakışlara sahip olacaksınız.

Sirkeyle parlak saçlar
Bir ölçek sirkeyi dört ölçek sodayla karıştırın ve saçınızı bu karışımla ıslatıp, 15 dakika bekleyin. Böylece istediğiniz parlaklığa kavuşabilirsiniz.


Search

Labels